Micheline St-Hilaire : « En pratiquant la pleine conscience, j’ai appris que je ne dois pas ignorer les difficultés de la vie. Parce que sans elles, on n’accède pas pleinement aux joies de la vie. La clé, c’est de mettre son stress en perspective. »
Un Canadien sur cinq sera aux prises avec une maladie mentale au cours de sa vie, affirme Santé Canada. Micheline St-Hilaire soutient qu’on peut éviter le pire en apprenant des techniques pour redevenir pleinement conscient de soi-même et des autres.
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